Gimnasio

El área de Gimnasio consta de dos plantas en las cuales tenemos un sin número de aparatos para ejercicio. En la primera planta el esfuerzo se enfoca al acondicionamiento físico apoyándonos en máquinas cardiovasculares como son caminadoras elípticas, escaladoras, bicicletas, máquinas de remo y tablas para abdominales, entre otras.

En la segunda planta se enfoca al acondicionamiento de nuestro cuerpo con máquinas de pesas, mancuernas y barras para fortalecimiento y mejora de la masa muscular.

Nuestros instructores asesoran y orientan para alcanzar el objetivo personal de cada usuario del gimnasio.

"Para reafirmar, lo que más cuenta no es el peso sino las repeticiones en tu ejercicio."

"Para poder incrementar masa muscular perfecta se necesita más peso."

Supervisado por nuestros instructores tus rutinas puedes ser seriado, por día, por semana o por mes. (Pecho-tríceps-espalda-hombro-pierna-biceps). O (Pecho- bíceps-espalda-tríceps-pierna-hombre). Todo esto dependiendo lo que tú necesites siempre y cuando estés de acuerdo con tu entrenador.

Todas las facilidades que se prestan en el área de Gimnasio son exclusivas para los socios del Club.

Estuvimos con el instructor de gimnasio el instructor Gabriel Eduardo Cabrera Arriaga, para que nos contara un poco de su experiencia en esta disciplina, con más de 10 años de experiencia, la cual mayor parte la ha desarrollado dentro de nuestro club campestre, iniciando desde el 2003 en este deporte y orientando a jóvenes y adultos a mejorar cada día mas su condición de vida de una manera sana y divertida.

1.- ¿Cuando comenzó su gusto por el fisicoculturismo?

Pues no fue tanto por el fisicoculturismo sino más que nada por salud tanto mental como corporal y empezó desde hace 7 años.

2.- ¿Qué lo motivo a ser parte del Club Campestre Tampico?

Pues me motivaron las ganas de laborar en un Club tan prestigiado como lo es el “Club Campestre Tampico”.

3.- ¿Qué lo motiva?

Las ganas de superarme tanto en lo profesional como en lo personal.

4.- ¿Qué recomendación le daría a los jóvenes que se interesan por esta disciplina?

Les recomendaría que se alimentaran sanamente, que recuerden que hacer ejercicio es para mantener cuerpo y mente sana.

LUNES Y JUEVES
PECHO	BICEPS
Banca plana c/mancuerna	Curl c/Mancuerna
Banca inclinada c/mancuerna	Jalón c/Polea alto
Cross Over	Predicador
Pull Over	Curl c/Banca romana

MARTES Y VIERNES
ESPALDA	TRICEPS
Abierto salón al pecho	Fondos
Remo invertido	Copa 2 manos
Remo c/Mancuerna	Patada Mula
Cerrado c/"V" al pecho	Copa 1 mano frontal inc.

MARTES Y VIERNES
PIERNA	HOMBRO
Curl extensión cuadriceps	Press Trasnuca
Hack abierto	Press frontal
Prensa baja	Fly's con mancuerna
Pantorrilla sentado	Fly's sentado.

Zumba

Sarita Aide Bautista