Gimnasio
En la segunda planta se enfoca al acondicionamiento de nuestro cuerpo con máquinas de pesas, mancuernas y barras para fortalecimiento y mejora de la masa muscular. Nuestros instructores asesoran y orientan para alcanzar el objetivo personal de cada usuario del gimnasio. "Para reafirmar, lo que más cuenta no es el peso sino las repeticiones en tu ejercicio." "Para poder incrementar masa muscular perfecta se necesita más peso." Supervisado por nuestros instructores tus rutinas puedes ser seriado, por día, por semana o por mes. (Pecho-tríceps-espalda-hombro-pierna-biceps). O (Pecho- bíceps-espalda-tríceps-pierna-hombre). Todo esto dependiendo lo que tú necesites siempre y cuando estés de acuerdo con tu entrenador. Todas las facilidades que se prestan en el área de Gimnasio son exclusivas para los socios del Club. 1.- ¿Cuando comenzó su gusto por el fisicoculturismo? 2.- ¿Qué lo motivo a ser parte del club Campestre Tampico? 3.- ¿Qué lo motiva? 4.- ¿Qué recomendación le daría a los jóvenes que se interesan por esta disciplina? Les recomendaría que se alimentaran sanamente, que recuerden que hacer ejercicio es para mantener cuerpo y mente sana.
Clinicas
El área de Gimnasio consta de dos plantas en las cuales tenemos un sin número de aparatos para ejercicio. En la primera planta el esfuerzo se enfoca al acondicionamiento físico apoyándonos en máquinas cardiovasculares como son caminadoras elípticas, escaladoras, bicicletas, máquinas de remo y tablas para abdominales, entre otras.
Horarios y Clases
Lunes a Viernes de 6:00 am a 10:00 pm
Sábados de 8:00 am a 7:00 pm
y Domingos de 8:00 am a 5:00 pm.
Impartido por Anangel Deyanira Tristán Rivera
Lunes a Viernes: 8:00 a 9:00 y de 18:00 a 19:00 hrs.
COSTO: Sin costo (Exclusivo socios)
Cupo limitado a 9 personas por clase,
Informes en gimnasio
Instructor Carlos Alberto López Jaramillo
Lunes, Miércoles y Viernes
10:00 a 11:30 hrs.
8:00 a 9:30 hrs.
Instructora Marielle Chio Vargas.
Lunes y Miércoles
18:00 a 19:00 hrs.
ZUMBA
Instructora Sarita Aidé Bautista Avalos
Lunes a Viernes
8:00 a 9:00
y de 9:00 a 10:00 hrs.
Lunes a Jueves
17:00 a 18:00 hrs.Instructor Gabriel Eduardo Cabrera Arriaga
Estuvimos con el instructor de gimnasio el instructor Gabriel Eduardo Cabrera Arriaga, para que nos contara un poco de su experiencia en esta disciplina, con más de 10 años de experiencia, la cual mayor parte la ha desarrollado dentro de nuestro club campestre, iniciando desde el 2003 en este deporte y orientando a jóvenes y adultos a mejorar cada día mas su condición de vida de una manera sana y divertida.
Rutina del Mes
LUNES Y JUEVES
PECHO
BICEPS
Banca plana c/mancuerna
Curl c/Mancuerna
Banca inclinada c/mancuerna
Jalón c/Polea alto
Cross Over
Predicador
Pull Over
Curl c/Banca romana
MARTES Y VIERNES
ESPALDA
TRICEPS
Abierto salón al pecho
Fondos
Remo invertido
Copa 2 manos
Remo c/Mancuerna
Patada Mula
Cerrado c/"V" al pecho
Copa 1 mano frontal inc.
MARTES Y VIERNES
PIERNA
HOMBRO
Curl extensión cuadriceps
Press Trasnuca
Hack abierto
Press frontal
Prensa baja
Fly's con mancuerna
Pantorrilla sentado
Fly's sentado.
Maestros
Sarita Aide Bautista