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Gimnasio

Clinicas

El área de Gimnasio consta de dos plantas en las cuales tenemos un sin número de aparatos para ejercicio. En la primera planta el esfuerzo se enfoca al acondicionamiento físico apoyándonos en máquinas cardiovasculares como son caminadoras elípticas, escaladoras, bicicletas, máquinas de remo y tablas para abdominales, entre otras.

En la segunda planta se enfoca al acondicionamiento de nuestro cuerpo con máquinas de pesas, mancuernas y barras para fortalecimiento y mejora de la masa muscular.

Nuestros instructores asesoran y orientan para alcanzar el objetivo personal de cada usuario del gimnasio.

"Para reafirmar, lo que más cuenta no es el peso sino las repeticiones en tu ejercicio."

"Para poder incrementar masa muscular perfecta se necesita más peso."

Supervisado por nuestros instructores tus rutinas puedes ser seriado, por día, por semana o por mes. (Pecho-tríceps-espalda-hombro-pierna-biceps). O (Pecho- bíceps-espalda-tríceps-pierna-hombre). Todo esto dependiendo lo que tú necesites siempre y cuando estés de acuerdo con tu entrenador.

Horarios y Clases

El Gimnasio permanece abierto
Lunes a Viernes de 6:00 am a 10:00 pm
Sábados de 8:00 am a 7:00 pm
y Domingos de 8:00 am a 5:00 pm.
En el salón de Usos Múltiples se dan clases de Yoga y de Spinning.

Todas las facilidades que se prestan en el área de Gimnasio son exclusivas para los socios del Club.

SPINNING (CICLISMO BAJO TECHO)
Impartido por Anangel Deyanira Tristán Rivera
Lunes a Viernes: 8:00 a 9:00 y de 18:00 a 19:00 hrs.
COSTO: Sin costo (Exclusivo socios)
Cupo limitado a 9 personas por clase,
Informes en gimnasio

YOGA
Instructor Carlos Alberto López Jaramillo
Lunes, Miércoles y Viernes
10:00 a 11:30 hrs.
Martes, Jueves y Viernes
8:00 a 9:30 hrs.


Instructora Marielle Chio Vargas.
Lunes y Miércoles
18:00 a 19:00 hrs.

ZUMBA
Instructora Sarita Aidé Bautista Avalos
Lunes a Viernes
8:00 a 9:00
y de 9:00 a 10:00 hrs.
Lunes a Jueves
17:00 a 18:00 hrs.

Instructor Gabriel Eduardo Cabrera Arriaga

Estuvimos con el instructor de gimnasio el instructor Gabriel Eduardo Cabrera Arriaga, para que nos contara un poco de su experiencia en esta disciplina, con más de 10 años de experiencia, la cual mayor parte la ha desarrollado dentro de nuestro club campestre, iniciando desde el 2003 en este deporte y orientando a jóvenes y adultos a mejorar cada día mas su condición de vida de una manera sana y divertida.

1.- ¿Cuando comenzó su gusto por el fisicoculturismo?

Pues no fue tanto por el fisicoculturismo sino más que nada por salud tanto mental como corporal y empezó desde hace 7 años.

2.- ¿Qué lo motivo a ser parte del club Campestre Tampico?

Pues me motivaron las ganas de laborar en un club tan prestigiado como lo es el “Club Campestre Tampico”.

3.- ¿Qué lo motiva?

Las ganas de superarme tanto en lo profesional como en lo personal.

4.- ¿Qué recomendación le daría a los jóvenes que se interesan por esta disciplina?

Les recomendaría que se alimentaran sanamente, que recuerden que hacer ejercicio es para mantener cuerpo y mente sana.

Rutina del Mes

LUNES Y JUEVES
PECHO BICEPS
Banca plana c/mancuerna Curl c/Mancuerna
Banca inclinada c/mancuerna Jalón c/Polea alto
Cross Over Predicador
Pull Over Curl c/Banca romana

MARTES Y VIERNES
ESPALDA TRICEPS
Abierto salón al pecho Fondos
Remo invertido Copa 2 manos
Remo c/Mancuerna Patada Mula
Cerrado c/"V" al pecho Copa 1 mano frontal inc.

MARTES Y VIERNES
PIERNA HOMBRO
Curl extensión cuadriceps Press Trasnuca
Hack abierto Press frontal
Prensa baja Fly's con mancuerna
Pantorrilla sentado Fly's sentado.

Maestros

Zumba

Sarita Aide Bautista

Escribe al Gerente







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